fbpx

7 põhjust, miks sul on vaja toetada kehapuhastust

Sa ei maga hästi

Sul on probleeme seedimisega

Sa ei suuda hästi keskenduda

Sul on probleeme kehakaaluga

Sul on probleeme näonahaga

Sul ei ole nii palju energiat kui võiks

Oled tihti tõbine

Puhas mina on praktiline veebipõhine programm, kus jagame teadmisi mitmekülgsest toitumisest ja elustiilivalikutest, et saaksid igapäevaselt enda kehapuhastust toetada.


 PROGRAMM KOOSNEB ETAPPIDEST
 

I etapp- toksiinid

Detoksi toetamise esimene samm on alati toksiinide vähendamine oma keskkonnas.
Õpid tundma toksiine meie ümber ja võimalusi nende vähendamiseks. võtme luubi alla taimekaitsevahendid, kalad meie poelettidel, maheda ja mittemaheda toidu.

II etapp- seedimine

Sead korda oma seedimise, et soovitud mürgid ka väljuksid. Õpid toituma nii, et ka sinu head kõhubakterid rõõmustavad.

III etapp- veresuhkur

Veresuhkru tasakaal mõjutab maksa tervist ning on olulisel kohal keha funktsioneerimisel. Õpid selgeks lihtsad nipid ja põhimõtted, kuidas veresuhkrusõbralikult toituda nii kodus, kohvikus kui peolauas

IV etapp- detoks meie kehas

Mahukas rännak, kus saad teada, mis see detoks päriselt on, õpid tundma ja kasutama detoksi toetamiseks parimaid toiduaineid ja nende valmistusviise.
Boonuseks saad 9 päevase detoks menüü.

V etapp- detoksi toetav eluviis

Toitumine on oluline, aga võimsama toetuse saad, kui õpid maandama stressi, piisavalt liikuma ning mõistad kuidas teadliku eluviisiga(ööpäevarütmist lümfiringe toetamiseni) keha puhastusprotsesse ja parimat tervist toetada.

VI etapp- Sinu uus täisväärtuslik elustiil

Peale programmi läbimist elad uut täisväärtuslikumat elu, sest oskad igapäevaselt olla  ise enda kehapuhastuse ja tervise teejuht.


Ole tervem, energilisem ja seda ilma ekstreemsusteta! Programmist saad teadmised
kogu eluks.

+ 50 retsepti koos ostunimekirjaga

SINU LOOMULIKU KEHAPUHASTUSE TEEJUHID ON KOLM 
KOGEMUSTEGA TOITUMISTERAPEUTI

Triin Muiste

Toitumisterapeut ja toidumaailma elamuskoolitaja

Triin on toitumisterapeut ja toidumaailma elamuskoolitaja, kes lisaks oma igapäevatööle on juba pea kümme aastat lektoriks Tervisekoolis ning tegutseb ka Eesti Toitumisnõustajate Ühenduse juhatuses. Triin on olnud üks  hetkel kehtiva toitumisnõustaja ja -terapeudi kutsestandardi väljatöötajatest ning on toitumisnõustaja ja toitumisterapeudi kutsekomisjoni esimees.

Eliisa Hermlin

Funktsionaalse toitumise terapeut

Eliisa on omandanud teadusmagistrikraadi Tartu Ülikoolis molekulaarbioloogia erialal. Funktsionaalse toitumisterapeudi õppe on ta omandanud Annely Sootsi Tervisekoolis. Ta on keskendunud soolestikuga seotud probleemidele, annab erialaseid loenguid Tervisekoolis, koolitab ja nõustab ning on Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni liige.

Mari-Liis Väli

Toitumisterapeut

Mari-Liis on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õenduse eriala. Tervisekooli lektorina on peamised valdkonnad toitumisnõustamise alused, kaalunõustamine ja tervislik liikumine. Mari-Liis on Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsiooni liige.

Pärast puhas mina programmi on Sul

TEE ENDA KEHALE PAI ja VALI OMA VÄÄRTUSPAKETT

Standardpakett

99€

ühe kuu hind 49,50

Pro-pakett

149€

ühe kuu hind 74,50

Premium pakett

219€

ühe kuu hind 109,50

Saadame Sulle aegsasti infot järgmise Puhas Mina detoksprogrammi kohta


Me tõstame teadlikkust enda keha ja ümbritsevate
mõjude suhtes, et tunneksid
end kergelt ja hästi.

miks valida puhas mina?

Oma detoks-programmis anname tervislikud oskused ja harjumused kogu eluks! Käime läbi kõik peamised toitumise ja toiduga seonduvad põhitõed, et olla energiline ja terve. Aga mitte ainult! Ka liikumine ja Sinu otsene keskkond saavad tähelepanu. Programmi vältel toetame Sind ka nende uute teadmiste rakendamisel. Programmi jooksul jagame tõenduspõhistele allikatele toetuvat informatsiooni detoksifikatsiooni kohta – mis see on, miks ja kuidas seda teha. Lisaks rakendame teooria ka praktikasse. Kui oled varem toitumist õppinud, saad veelgi juurde uusi teadmisi ja nippe kuidas ennast maksimaalset toetada. Söö hästi, sära ja tunne end suurepäraselt – seda ilma ekstreemusteta.


OSALEJATE KOGEMUSLOOD

programmiga liitumine ja osalemine on lihtne kodust lahkumata!

ELUKVALITEEDI JÄRGMISELE TASEMELE VIIMINE ON JÕUKOHANE KÕIGILE

tagasiside osalejatelt

programmi jooksul:

PUHAS MINA PROGRAMMIGA SAAD TEADMISED KOGU ELUKS! KOGU SINU PERE TOIDULAUD TÄIENEB UUTE NING PÕNEVATE MAITSETEGA


puhas mina ON SINU UUS TÄISVÄÄRTUSLIK ELUSTIIL

Programm ei sobi:

• Rasedatele või rinnaga toitvatele emadele. Võite olla sel perioodil kuulaja rollis. Kuigi programm on absoluutselt tervislik ja ilma ebaloomulike lisanditeta, on soovitav teooriast praktikasse osaga alustada pärast rasedust ja rinnaga toitmise lõpetamist. Põhjused räägime kursuse jooksul ka lahti.

• Kui sul on põletikuline soolehaigus, soole ärritussündroom või SIBO – tutvustame ja kasutame toite, mis on kiudainerikkad ja sisaldavad ka FODMAP-e.

Võta Meiega julgelt ühendust

Oodatud on kõik mõtted, küsimused ja ettepanekud. Liitumine on võimalik ka kontaktivormi kaudu. 

Shopping Cart