Puhasmina

 5 min lugemist Kust me saame rauda?  Nõuanded Puhas mina toitumisterapeutidelt  Miks me räägime täna rauast? Rauapuudus on levinud probleem. Toitumisterapeutideni jõuavad rauataseme tõstmiseks toitumisnõu saama nii emad oma väikelaste pärast kui täiskasvanud.   “Raud, meile eluliselt oluline mineraalaine, mille tase peab olma kehas hästi reguleeritud. Nii raua puudus, kui ka selle liigsus võivad põhjustada terviseprobleeme.”   …

Kust me saame rauda? Read More »

⏱ 2 min lugemist Suvi kiirdieetidega – miks need ei toimi?  Nõuanded Puhas mina toitumisterapeutidelt  Alljärgnevalt kirjutame lahti, miks sa ei peaks suvel dieete pidama ja millised on sel tavapärasest liikuvamal ning ka aktiivsemal perioodil äärmusliku dieeditamisega kaasnevad kõrvalnähud.    “Just suvi pole kindlasti aeg, mil energiast tühjana kodus konutada, vaid vastupidi, et sellest maksimum …

Suvi kiirdieetidega – miks need ei toimi? Read More »