Kiirloengute sari: IV Kuidas ennetada kaalutõusu jõuluajal (19€)
19,00 €
Naljatades peame jõuluperioodi seonduvaks kaalutõusuga – kas tõesti peabki nii olema? Tegelikult saame me väga kenasti ennetada jõuluperioodi kaalutõusu. Jagame Sinuga nippe, kuidas sellel aastal see periood üle elada ilma lisakilodeta.
Kiirkursusel vestleme:
- Kas ma pean ennast jõululauas näljutama?
- Kuidas, mida ja millal süüa?
- Kuidas hoiduda liigsest näksimisest ning ülesöömisest, samuti kuidas ennetada liigset energiatarbimist vedelike tarbimisega?
- Kuidas lubada endale toidunaudinguid teadlikult?
Tule vestle meiega, kuidas sellel aastal saaksid kaalutõusu jõuluperioodil ennetada. Räägime, kuidas tasakaalustada jõuluõhtusöögil enda taldrikutäis, milliseid toitaineid sinna valida ja kuidas neid tasakaalustada.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.