Kiirloengute sari: V Kuidas toetada oma seedimist pidustuste hooajal (19€)

Jõulud ja pikemad tunnid söögilaua taga on varsti käes. Liiga palju toitu ja jooki paneb seedesüsteemi suure pinge alla. Tagajärjeks tuttavad, aga ebameeldivad kõrvalnähud nagu puhitused, raskustunne, kõhulahtisus või kõhukinnisus, aga ka väsimus ja uimasus. Me ei pea neid ebamugavustundeid taluma, vaid võime hakata juba nüüd oma seedimist toetama, et olla valmis eelseisvateks pidustusteks. 

Kiirkursusel vestleme:

• Lihtsatest nippidest, kuidas seedesüsteem tööle panna.
• Kuidas vältida ülesöömist ka pikal õhtusöögil?
• Kuidas nautida armastatud jõulutoite ilma pühadejärgse ebamugavustunde ja süütundeta?
• Mida süüa, et Su soolestik Sind tänaks?

Käime läbi lihtsad tegevused ja nipid, millele igapäevaselt tähelepanu pöörata, et ei tekiks ülesöömist, seedimine oleks normaalne ja toit annaks meile energiat, mitte väsimustunnet.

Peale selle, soolestiku tervis on oluline! Lisaks füüsilisele heaolutundele mõjutab see ka Sinu immuunsüsteemi, mis on praegusel ajal eriti tähtis. 

Tule korja üles enda jaoks oluline info ja rakenda see oma igapäevaellu. Su seedesüsteem tänab Sind!